Blog

Maslak, İstanbul’un hızla gelişen semtlerinden biri olarak, Pilates dünyasında da kendine önemli bir yer edinmiştir. Maslak Aletli Pilates, bu bölgenin...

Stylelife Pilates ile Tower ve Rota Reformer'ın birleşimi, esneklik, güç ve denge kazandırır. Aletli pilatesin muazzam faydalarını keşfedin

Aletli Pilates: Mecidiyeköy’de Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarı Modern yaşamın getirdiği koşturmaca içerisinde, fiziksel ve ruhsal dengeyi korumak her zamankinden daha...

Daha sağlıklı bir hayata kavuşmak isteyen kişiler tarafından pilates son zamanlarda sıkça tercih edilmektedir. Farklı seçenekleri olduğu için aletli pilates...

Omurganın üç boyutlu eğriliğine denilen Skolyoz, genellikle çocuk ve gençlerde olmak üzere her yaştan kişide yaşanabilir. Evde Skolyoz egzersizleri ile...

Pilates yapmanın pek çok yöntemi mevcut. Hem stüdyolarda, hem de evlerde tercih edilebilecek bu egzersiz evlerde genellikle top ya da...

Bir spor ya da egzersiz olarak değerlendirilebilen Pilates, doğru kullanımı sonucunda vücuda pek çok katkı sağlamakta. Bu uygulama hem kursta,...

yüzyıldan beri süregelen bir spor ya da egzersiz olan pilates, vücudumuza ve bedenimize sağladığı faydalar nedeni ile pek çok insan...

İnsan omurgası doğuştan gelen sebepler ya da kişilerin yaşam tarzı ve hareketleri nedeniyle bozulma gösterir. Bununla beraber gerekli egzersizler, doğru...

Düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler ve egzersizler sağlıklı ve uzun bir yaşamın temel öğeleri arasında yer alıyor. Hayatın her döneminde...

Sağlıklı bir bünye için vücuduna doğru miktarda ve doğru şekilde sıvı aldığından emin olman gerekir. Vücudumuzun yaklaşık %60’i sudur. Sıvı...

Yirmi farklı amino asit türü, insan vücudunda bulunan binlerce farklı proteini oluşturur. Bu 20 amino asitin dokuzu ise esansiyel amino...

Spor yapmak sağlıklı bir yaşam, fit bir vücut ve sağlam bir psikoloji için mutlaka edinmen gereken bir alışkanlık. Fakat spor...

Sıkı, fit kollara sahip olmak, evde kol kası geliştirmek veya kol inceltmek mümkün. Saatlerce profesyonel araçlarla, spor salonlarında ter dökmek...

Modern yaşamın insanlar arasında yaygınlaştırdığı en öne çıkan sohbet konularından olan sağlıklı beslenme her yeni gün başka bir pencere açmaktadır....

*Yeterli ve dengeli beslenme bu dönemin en önemli özelliği. * Su, hücresel sıvı dengesi, vücut ısısının düzenlenmesi, bağırsak temizliği, kalp...

Cadillac Pilates Nedir? II.Dünya Savaşı sırasında, yaralı ve sakatlanmış askerlerin fizik tedavisi için joseph pilates yatak yaylarıyla oluşturduğu aletlerle çözümler aradı. Hangi...

Pilates, kasları güçlendiren, vücudun direncini arttıran egzersizler arasında kendine yer bulmayı başarmıştır. Pilates her anatomik yapıya göre farklı şekillerde yapılabilmektedir...

Pilates hem fiziksel hem zihinsel sağlığımız açısından önemli katkılar sağlamaktadır. Nasıl mı?   Pilates İle Doğru Nefes Almayı Öğrenmek Doğru...

Pilates, sadece bir egzersiz değil aynı zamanda bir yaşam biçimi olduğu için kendi içinde belli prensiplere sahiptir. Özel egzersiz hareketlerinin...

Pilates; boyun fıtığı, düzleşme, duruş bozukluğu gibi birçok rahatsızlığa iyi gelmesinin yanı sıra vücut şekillendirme, sıkılaştırma ve incelme için de ideal bir...

Duruş Bozukluğunu Önlemek İçin Yapılması Gereken Egzersizler Duruş bozukluğu, sırt ağrıları, kamburluk… Bütün bunların sebebi, masa üzerine eğilmek ve uzun...

Hastalıklar ve Egzersiz Bazı hastalıklar için kesin çözüm olan egzersizler bazı hastalıklarda ise sizi ölüme dahi götürebilir Acaba hangi hastalıklarda...

Spor yapmaya başlamak harika bir karar ancak bunu bir alışkanlığa dönüştürmek için nelere dikkat etmen gerektiğini biliyor musun? Eğer bu...

Doğru Besin, Yüksek Performans İyi bir fitness performansı yakalamanın en önemli kurallarından birinin doğru beslenmek olduğunu söylemeye bile gerek yok....

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları Spor çok farklı nedenler için yapılabilir. Kas kütlesi kazanmak, sağlıklı yaşam, zayıflamak veya profesyonel olarak sporun...

Balık yağı yani Omega 3, beyin gıdası olarak bilinmektedir ve kalp hastalıklarından kolesterole hatta kilo vermeye kadar işe yarayan ulvi...

Boyun Düzleşmesi Tıp dilindeki adıyla servikal lordoz düzleşmesi olarak bilinmekte olan boyun düzleşmesi , gelişen teknoloji yaşam tarzımıza etki etmiştir. Hareketsiz yaşam, boyun...

Pilateste Hareketleri Doğru Yapmanın Önemi    Pilates çok bilinen ve aynı zamanda oldukça faydalı bir spordur. Ancak pilates vücudumuza etki edebilmesi...

Pilates Yapmanın Yararları   Pilates 20. Yüzyıldan itibaren yapılan bir spor dalıdır. Pek çok bölgenin kuvvetlenmesine ve esnemesine yardımcı olur...

Pilates Yapımında Salon Seçiminin Önemi   Sporla ilgilenen özellikle pilates sporuna merak salmış kişilerin aklına ilk gelen soru spor salonu...

Pilates Neden Yapılır?   Pilates yüzyıllardır yapılan bir egzersizdir. Vücudun dik durmasını sağladığı için çok sık tercih edilir. Pek çok...

Kendinizi Pilates ile Zinde Hissedin   Pilates, yıllardan beri yapılan hafif ama oldukça faydalı bir spordur. Fiziki olarak insana büyük...

Hamilelikte Pilates Yapmanın Yararları   Hamilelik çok zor geçen bir dönem olsa da pilates yaparak bu dönemde büyük avantajlar elde...

Güzel ve Sıkı Bir Vücut İçin Pilates Yapın   Spor yapan her insan güzel bir vücuda sahip olmak, kilo vermek...

Esnek Olmak İsteyenlere Pilates Önerisi    Daha esnek bir vücut için pilatese başlamadıysanız çok geç kalmış sayılmazsınız. Çünkü esnek bir vücut için...

Mat Pilates Nasıl Yapılır ?   Aletsiz pilates mat pilates olarakta bilinir ve vücudun kendi ağırlığını kullanarak egzersiz yapmasıdır. Pilates yüzyıllardır...

Aletli Pilates Nasıl Yapılır?   Aletli pilates eski zamanlarda yaralı askerleri iyileştirmek için uygulanan bir yöntemdi.Fakat günümüzde spor olarak yapılıyor....

Zekeriyaköy Pilates Pilates Joseph pilates tarafından geliştirilmiş spor ve egzersiz aktiviteleridir.  Pilates genetik fiziksel rahatsızlığı bulunmayan insanlarda kas ve iskelet...

Şişli Pilates Pilates vücudun hareket ve kas sistemini dengeli bir şekilde esnetir ve vücut sağlığını olumlu yönde etkiler.  Özellikle omurga...

Şişli Pilates Pilates vücudun bütün kaslarını aynı anda hareket ettiren,  güçlendiren ve vücuda esneklik sağlayan spor aktivitesinin yanında bir terapidir. ...

Nişantaşı Pilates Pilates vücut kaslarını güçlendiren,  vücudun esnekliğini ve genel anlamda da bir rahatlama sağlayan spor aktivitesidir.  Joseph pilates tarafından...

Mecidiyeköy Pilates Pilates özellikle son yıllarda en popüler olan spor aktivitelerinden biridir.  Aletli yapılabildiği gibi aletsiz pilates de yapılmaktadır.  Birçok...

Mecidiyeköy Pilates Stüdyosu Mecidiyeköy pilates stüdyomuz 2014 yılında Mecidiyeköy Medyadan’da açılmıştır. Stylelife Pilates ailesi olarak İstanbul’da yedi farklı aletli pilates...

Maslak Pilates Pilates kilo vermeden ziyade sıkılaştırarak ince göstermektedir.  Pilates aktivitelerinden sonra vücudun sakatlanması zorlaşır.  Çünkü kas yapısı güçlenir. Metabolizma...

Maslak Pilates Pilates bir fiziksel spor aktivitesi olmanın dışında aynı zamanda bir tedavi biçimidir.  Çünkü pilates omurga sağlığını düzelten,  kas...

Beylikdüzü pilates Pilates doğru nefes tekniğini öğretmesi açısından hem akciğerler üzerinde olumlu etkisi vardır,  hem de kas sistemi üzerinde olumlu...

4. Levent Pilates Pilates özel eğitmenler eşliğinde spor salonlarında yapılan fiziksel spor aktivitesidir. Pilates belli bir program doğrultusunda vücudun daha...

Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine...

Fıtık Sorunu ve Pilates Bel ya da boyunda fıtığı olanlar, doktorları tarafından teşhisleri konulduk ve tavsiyelerini aldıktan sonra pilates yaparak, bel...