Blog

Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine...

Aletli Pilates Artık her kesimce kabul görmüş olan pilates sporu, hem spor merkezlerinde hem de özel pilates salonlarında sıkça rastladığımız ve ülkemizde...

ŞIŞLI PILATES SALONLARI Pilates Salonu Bulmak İstanbul gibi Avrupa kıtasının en büyük şehirlerinden birinde pilates salonu bulmak hiç de zor...

Bel ve Boyun Ağrıları için Pilates Her meslekte çalışan ve hatta ev hanımlarının da en büyük şikayetlerinden birisidir bel yada...

Pilates ile Zayıflama Pilates, bir kilo verme etkinliği değildir. Sağlıklı beslenmek ve pilates birlikte sürdürülmelidir. Eğer bir kişi hem sağlıklı hem de...

Sıkılaşma ve Pilates Sıkılaşmamız için en uygun sporlardan biri pilatestir. Çünkü fitness ve ağırlık kaldırmalı sporların neredeyse tamamı size kas...

Bel ve boyun rahatsızlıklarında mutlaka ilk yapılması gereken bir hakime başvurmaktır. Gereken tetkikler yapılıp, doktorunuzun tavsiyelerini aldıktan sonra dış yöntemler...

SKOLYOZ Omurganın göğüs ve bel bölgelerinde görülen yana eğridir. Sağlıklı olan omurgada arkadan bakıldığında düz bir şerit şeklinde uzanır. Nedeni...

ANKİLOZAN SPONDİLİT Ankilozan spondilit yani omurga romatizması, özellikle omurgadaki eklem ve kemiklerin köprüleşmesine yol açarak belinizde katılaşmaya yol açan iltihaplı romatizma...

Menisküs diz zorlanması sonucunda meydana gelen bir sağlık sorunudur. Eklemdeki rahatsızlıklar ihmal edildiğinde dizdeki hasarlar artabiliyor. Bu nedenle rahatsızlık  fark edildiği...

Kas hastalığı tüm dünyada son yıllarda oldukça sık artış gösterilmektedir. Kas hastalığı zamanla kasları güçsüz düşüren atrofiyle (erimeyle) meydana gelen bir hastalıktır....

FİBROMİYALJİ SENDROMU NEDİR? Bu sendrom vücutta yumuşak doku romatizması olarak adlandırılır. Kan-iskelet sisteminde şiddetli ağrı ve hassasiyete yol açar. Fibromiyalji sendromu vücutta...

Günümüzde en sık karşılaşılan hastalıklardan biridir. Her iki kişiden birinde bel fıtığı riski bulunmaktadır. Bel fıtığı kişinin yaşam kalitesini oldukça etkileyen bir hastalıktır.Sürekli ayakta...

Reformer Pilates Nedir? Reformer pilates diğer adıyla aletli pilates güçlenmek,kasları uzatmak,denge kazanımı ve sağlıklı olmak için tercih edilen bir egzersiz modelidir . Joseph Pilates...

Kas Dayanıklılığınızı Arttırın Reformer pilates (aletli pilates) te bulunan yaylar sayesinde kaslar direnci yenmek için kuvvet uygular.Yapılan reformer dersleri ile birlikte...

Mat pilates ve reformer pilates arasında bir çok benzerlik var, fakat aynı zamanda bir takım farklılıklar da var.   Tüm pilates egzersizleri, bir...