Esas adı reformer pilates olan ama toplumda aletli pilates olarak bilinen pilatesin bir alt koludur. Bilinen ve uygulanan pilates hareketlerine uygun biçimde yaratılan bu pilates aletiyle daha kolay toparlanma, esneklik ve verilen enerjinin geri alımı amaçlanmıştır. Bu kola geçmeden önce klasik pilates yöntemleri ve nefes teknikleriyle ilgili bir eğitim gerekmektedir. Sonrası pilates eğitimciniz ile birlikte vücudunuzun için çalışmaktan ve doğru şekilde aleti kullanarak reformer pilates hareketlerini uygulamaktan ibarettir. Diğer birçok spor dalında olduğu gibi beden kütlenizi arttırmadan ama sağlığınızı ön planda tutarak sağlam ve güçlü kaslara sahip olmanızı sağlamak için en ideal yol pilatestir.
Pilates ağırlıklı olarak bedenin duruşuyla farklı hareketler yapılan bir spor olduğundan, tek bir pilates aletiyle onlarca farklı duruş ve hareket yapılabilir. Diğer spor ekipmanlarında bu özelliğe pek de rastlanamaz. Reformer pilates birbiri ardına bağlanmış hareketlerle ve özel planlamayla yapılmalıdır. Çünkü siz bir hareketi yaptığınız pozisyonda bir yandan da vücudunuz ve ruhunuz sonraki adımlara hazırlanmalıdır. Bahsedilen nefes tekniklerinin de uygulanması, spor süreci boyunca doğru şekilde ilerlemenizi ve istenilen tüm yararı alabilmenizi sağlayacaktır. Pilates konusunda ve reformer pilates konusunda mesai harcamış, bu alana gönül vermiş ve gereken eğitimi almış profesyonellerden yardım alınması kesinlikle tavsiye edilir. Bir süre gereken eğitimi aldıktan sonra, arzu edenler kendi başlarına da pilates yapmayı sürdürebilirler.
