Pilates ile Zayıflama
Pilates, bir kilo verme etkinliği değildir. Sağlıklı beslenmek ve pilates birlikte sürdürülmelidir. Eğer bir kişi hem sağlıklı hem de ölçülü gıda tüketimi yaparsa ve pilates de yaparak hedefine yönelirse kilo vermek konusunda da başarılı olabilir. Pilates sizin sıkılaşmanızı ve böylece zayıflamanızı sağlar. Bunun için tek başına bir etkinlik olarak değil, pilatese bir yaşam biçimi olarak bakılırsa o zaman bu konu hakkında da sonuçlar verecektir. Sonuç olarak her spor mutlaka güzeldir ve sağlıklı yaşam için gereklidir. Ancak pilatesin avantajı, her kilodaki insanın yapabilmesi özelliğidir. Hangi vücut yapısında ve rakamsal kilo değerinde olursanız olun, pilates yapmanız için hiçbir engel yoktur.
Genel olarak pilates, yumuşak ve akıcı hareketlerle birbiri ardına yapılan hareketler ve egzersizler bütünüdür. O yüzden, fiziğine uygun duruşlarla bu hareketlerin herkes tarafından yapılması mümkündür. Hareket kapasitenizi arttırmak ve pilatesle sıkılaşmakla birlikte bir de doğru diyet programını uygulamanız halinde hem kilo verme hem de incelme şansınız yüksektir. Beden ve ruhu aynı anda çalıştırmak için yapılan pilates, aynı zamanda sizlerin ruhuma da iyi gelecek ve huzur kat sayınızı arttıracaktır. Enerjik ve dinç, sağlıklı bir bedene sahip olarak hem vücudunuzu güçlendirip hem de daha sıkı bir yapıya sahip olmak için pilates en doğru tercih olacaktır.
