Çukurova Aletli Pilates

Pilates, kilo vermekten ziyade vücudu sıkılaştırarak daha ince bir görünüm kazandırmaktadır. Çukurova pilates stüdyomuzda yapılan pilates egzersizleri sonrasında vücudunuzun sakatlanma riski azalır, çünkü kas yapınız güçlenir. Aynı zamanda metabolizmanız hızlanır; bu da pilatesin, vücudunuzun hem kas sistemi hem de iskelet sistemi üzerinde olumlu etkiler yarattığını gösterir.

Çoğu insan vücudunu doğru kullanmamaktadır ve bu durum, sıkça rastlanan iskelet ve kas sistemi hastalıklarına yol açmaktadır. Omurganın düzgün kullanılmaması sonucu gerginlik, yorgunluk ve artan stres gibi problemler yaşanmaktadır. Çukurova pilates ile bu problemleri minimuma indirebilir, sağlıklı bir kas yapısına kavuşabilirsiniz.

Pilates Prensipleri Nelerdir?

Pilates, yoğun konsantrasyon gerektiren bir aktivitedir. Çukurova’daki pilates stüdyomuzda, hareketlerinize odaklanarak vücudunuzu uyum içinde çalıştıracak ve kaslarınızı doğru şekilde hareket ettireceksiniz. Pilates, vücudu kontrol etme yeteneğini artırırken, göbek, bel ve kalça çevresini doğru şekilde hareket ettirip esnetmenizi sağlar. Doğru nefes alma teknikleri ile kan dolaşımınızı hızlandırır, vücudunuzu temizler ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olur. Pilates, aynı zamanda meditasyon olarak da kullanılır çünkü hem zihin hem de beden arasındaki koordinasyonu sağlar.

Kimler Pilates Yapabilir?

Pilates, her yaştan ve her cinsiyetten insanın yapabileceği, fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlayan bir aktivitedir. Çukurova pilates stüdyomuz profesyonel sporcular, dansçılar, sanatçılar gibi birçok farklı alandan insanları ağırlamaktadır. Hamile kadınlar için de önerilen pilates, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir.