Bel ve boyun rahatsızlıklarında mutlaka ilk yapılması gereken bir hakime başvurmaktır. Gereken tetkikler yapılıp, doktorunuzun tavsiyelerini aldıktan sonra dış yöntemler sağlığınıza kavuşmanıza etken olabilir. Bel boyun sağlığı ve pilates birbiriyle yakından ilişkili konulardır. Fıtık da dahil olmak üzere bir çok bel ve boyun hastalığı ya da şikayetleri kazalar sonucuyla, yanlış duruş veya hareketlerle ve duruş bozukluğu gibi nedenlerden ortaya çıkar. Pilates yapmak sizi hem ani hareketler nedeniyle sakatlanmalardan koruyacaktır hem de beden sağlığınız güçlü ve vücudunuz dik olacağından bir çok şikayet konusunu ortadan kaldıracaktır. Fizik tedavi yöntemi olarak da beden ve kemiklerin güçlendirilmesi için de faydalı olan pilates omurganın da dostu olmasıyla şikayetlerinizin giderilmesini sağlayacaktır.
Ağrısız ve kolay egzersizlerle yapılan spor, her vücut tipindeki insan için uygundur. Kilo fazlanız olması ya da çok zayıf olmanız pilates yapmanız için asla bir engel teşkil etmez. Yaşla birlikte değişen vücut yapısını bile zorlamadan yapılabilecek pilates hareketleri sayesinde, sporla ömür boyu bağı kesmeden sağlıklı bir hayat sürülebilir. Çalışan insanların da iş çıkışlarında yararlanması için Şişli gibi şehrin hareketli semtleri pilates salonu ve merkezlerine rastlayabileceğiniz yerlerdir. Düzenli olarak gidebileceğiniz ve gününüzün kısa bir zamanını ayırarak harika sonuçlar elde etmeniz pilates spor dalıyla mümkün. Tek yapmanız gereken, sizin için uygun bir yeri bulmak ve başlamaktır.
