Blog – Stylelife Pilates | Reformer Pilates https://stylelifepilates.com Aletli Pilates Salonları Fri, 06 Feb 2026 10:37:53 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://stylelifepilates.com/wp-content/uploads/2020/12/logo-21.png Blog – Stylelife Pilates | Reformer Pilates https://stylelifepilates.com 32 32 Göktürk’te Reformer Pilates https://stylelifepilates.com/gokturk-pilates/ https://stylelifepilates.com/gokturk-pilates/#respond Sun, 01 Feb 2026 17:00:25 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1440 Göktürk’te Reformer Pilates Deneyimini Doğru Adreste Yaşamak İstanbul’un hızla gelişen ve yaşam kalitesiyle öne çıkan bölgelerinden biri olan Göktürk, son yıllarda sağlıklı yaşam ve butik spor stüdyoları konusunda da dikkat çekiyor. Özellikle Reformer Pilates, bölge sakinleri arasında hem fiziksel güçlenme hem de postür düzeltme amacıyla en çok tercih edilen antrenman türlerinden biri haline gelmiş durumda. […]

The post Göktürk’te Reformer Pilates appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/gokturk-pilates/feed/ 0 Maslak Aletli Pilates ve Faydaları https://stylelifepilates.com/maslak-aletli-pilates-ve-faydalari/ https://stylelifepilates.com/maslak-aletli-pilates-ve-faydalari/#respond Sat, 03 Feb 2024 17:30:18 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1384 Maslak, İstanbul’un hızla gelişen semtlerinden biri olarak, Pilates dünyasında da kendine önemli bir yer edinmiştir. Maslak Aletli Pilates, bu bölgenin sakinleri ve çalışanları arasında giderek popülerleşen bir aktivite haline gelmiştir. Bu makalede, Maslak ve Ayazağa Pilates stüdyolarının sunduğu Reformer ve Cadillac Pilates’in faydalarına odaklanacağız. Maslak Aletli Pilates’in Yükselişi Maslak’ta Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel […]

The post Maslak Aletli Pilates ve Faydaları appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/maslak-aletli-pilates-ve-faydalari/feed/ 0 Aletli Pilatesin Muazzam Faydaları https://stylelifepilates.com/aletli-pilatesin-muazzam-faydalari/ https://stylelifepilates.com/aletli-pilatesin-muazzam-faydalari/#respond Fri, 13 Oct 2023 08:02:19 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1330 Stylelife Pilates ile Tower ve Rota Reformer'ın birleşimi, esneklik, güç ve denge kazandırır. Aletli pilatesin muazzam faydalarını keşfedin

The post Aletli Pilatesin Muazzam Faydaları appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/aletli-pilatesin-muazzam-faydalari/feed/ 0 Mecidiyeköy’de Pilates Yaparak Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarını Kazanın https://stylelifepilates.com/mecidiyekoyde-pilates-yaparak-saglikli-bir-yasamin-anahtarini-kazanin/ https://stylelifepilates.com/mecidiyekoyde-pilates-yaparak-saglikli-bir-yasamin-anahtarini-kazanin/#respond Wed, 11 Oct 2023 13:29:19 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1326 Aletli Pilates: Mecidiyeköy’de Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarı Modern yaşamın getirdiği koşturmaca içerisinde, fiziksel ve ruhsal dengeyi korumak her zamankinden daha zor hale gelmiştir. İşte tam da bu noktada, son yıllarda popülerliği artan Aletli Pilates devreye giriyor. Özellikle Mecidiyeköy Pilates severler için bu aktivite, yoğun günlerin arasında adeta bir oksijen kaynağı oluyor. Aletli Pilates Nedir? Aletli […]

The post Mecidiyeköy’de Pilates Yaparak Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarını Kazanın appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/mecidiyekoyde-pilates-yaparak-saglikli-bir-yasamin-anahtarini-kazanin/feed/ 0 Aletli pilates ve reformer pilates arasındaki farklar nelerdir? https://stylelifepilates.com/aletli-pilates-ve-reformer-pilates-arasindaki-farklar-nelerdir/ https://stylelifepilates.com/aletli-pilates-ve-reformer-pilates-arasindaki-farklar-nelerdir/#respond Tue, 27 Jul 2021 10:15:24 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1306 Daha sağlıklı bir hayata kavuşmak isteyen kişiler tarafından pilates son zamanlarda sıkça tercih edilmektedir. Farklı seçenekleri olduğu için aletli pilates ve reformer pilates arasındaki farklar nelerdir? Gibi sorularla sıkça karşılaşılmaktadır. Bunun temel sebebi aletle yapılan pilatesin farklı türleri olmasıdır. Bunlar, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Şeklindedir. Aralarında farklılıklar bulunmakla beraber gösterdikleri faydalar aynıdır. Bunlar şöyledir; Fiziksel […]

The post Aletli pilates ve reformer pilates arasındaki farklar nelerdir? appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/aletli-pilates-ve-reformer-pilates-arasindaki-farklar-nelerdir/feed/ 0 Skolyoz İçin Hangi Egzersizler Yapılmalı? https://stylelifepilates.com/skolyoz-icin-hangi-egzersizler-yapilmali/ https://stylelifepilates.com/skolyoz-icin-hangi-egzersizler-yapilmali/#respond Tue, 27 Jul 2021 10:12:29 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1302 Omurganın üç boyutlu eğriliğine denilen Skolyoz, genellikle çocuk ve gençlerde olmak üzere her yaştan kişide yaşanabilir. Evde Skolyoz egzersizleri ile kişiler daha kaliteli bir yaşam tarzına kavuşabilmektedir. Burada öncelikle, Skolyoz olan kişilerin doğru durması gereklidir. Zira günümüzde başta çocuklar ve gençler olmak üzere çoğu insan nasıl durması gerektiğini bilmemekte, böylece duruş bozuklukları gibi çeşitli problemler […]

The post Skolyoz İçin Hangi Egzersizler Yapılmalı? appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/skolyoz-icin-hangi-egzersizler-yapilmali/feed/ 0 Reformer Pilates Nasıl Yapılır? https://stylelifepilates.com/reformer-pilates-nasil-yapilir/ https://stylelifepilates.com/reformer-pilates-nasil-yapilir/#respond Thu, 11 Mar 2021 19:43:28 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1293 Pilates yapmanın pek çok yöntemi mevcut. Hem stüdyolarda, hem de evlerde tercih edilebilecek bu egzersiz evlerde genellikle top ya da mat gibi kolay kullanım sunan ve yer kaplamayan seçeneklerle yapılmakta. Her ne kadar stüdyolarda da bu imkân olsa da, aynı zamanda büyük aletler kullanılarak pilates egzersizleri de yapılmakta. Bunların başlıcası olan reformer pilates, zikrettiğimiz gerek […]

The post Reformer Pilates Nasıl Yapılır? appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/reformer-pilates-nasil-yapilir/feed/ 0 Pilates Ne Kadar Süre Yapılmalı? https://stylelifepilates.com/pilates-ne-kadar-sure-yapilmali/ https://stylelifepilates.com/pilates-ne-kadar-sure-yapilmali/#respond Thu, 25 Feb 2021 14:44:27 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1289 Bir spor ya da egzersiz olarak değerlendirilebilen Pilates, doğru kullanımı sonucunda vücuda pek çok katkı sağlamakta. Bu uygulama hem kursta, hem de evde yapılmakla beraber, kişilerin hareketlerine ve kaç gün arayla yaptıklarına dikkat etmeleri gerekmekte. Her ne kadar pilatesin spor mu yoksa egzersiz mi olduğu üzerine tartışmalar bulunsa da, yanlış yapmak ve günlere bölmemek kötü […]

The post Pilates Ne Kadar Süre Yapılmalı? appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/pilates-ne-kadar-sure-yapilmali/feed/ 0 Evde Pilates Nasıl Yapılır, Faydaları https://stylelifepilates.com/evde-pilates-nasil-yapilir-faydalari/ https://stylelifepilates.com/evde-pilates-nasil-yapilir-faydalari/#respond Tue, 09 Feb 2021 08:50:13 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1285 yüzyıldan beri süregelen bir spor ya da egzersiz olan pilates, vücudumuza ve bedenimize sağladığı faydalar nedeni ile pek çok insan tarafından yapılır. Her egzersiz çeşidinde olduğu gibi pilates de bilinçli ve doğru şekilde yapılmalıdır. Dolayısıyla pek çok kişi bunun için kurslara giderek, doğrudan profesyonellerden öğrenir. Ancak bu herkes için geçerli değildir. Eğer evden çıkmak için […]

The post Evde Pilates Nasıl Yapılır, Faydaları appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/evde-pilates-nasil-yapilir-faydalari/feed/ 0 Duruş Bozukluğu İçin Pilates https://stylelifepilates.com/durus-bozuklugu-icin-pilates/ https://stylelifepilates.com/durus-bozuklugu-icin-pilates/#respond Sat, 30 Jan 2021 17:10:11 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1247 İnsan omurgası doğuştan gelen sebepler ya da kişilerin yaşam tarzı ve hareketleri nedeniyle bozulma gösterir. Bununla beraber gerekli egzersizler, doğru şekilde uygulanırsa bu bozukluğu düzeltmek mümkündür. Söz konusu egzersizler arasında 20. yüzyıldan beri kullanılmakta olan pilates duruşunuzu düzeltebilmek adına kaslarınızı dahagüçlü hale getirerek, omurganız üzerinde bulunan yükü azaltır. Hem aletli, hem de aletsiz şekilde yapılan […]

The post Duruş Bozukluğu İçin Pilates appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/durus-bozuklugu-icin-pilates/feed/ 0 Sağlıklı Bir Doğum Süreci İçin Reformer Pilates https://stylelifepilates.com/saglikli-bir-dogum-sureci-icin-reformer-pilates/ https://stylelifepilates.com/saglikli-bir-dogum-sureci-icin-reformer-pilates/#respond Mon, 23 Nov 2020 19:34:36 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1231 Düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler ve egzersizler sağlıklı ve uzun bir yaşamın temel öğeleri arasında yer alıyor. Hayatın her döneminde yapılması gereken egzersizlere hamilelik süresince de devam etmek gerekiyor. Aylar süren ve vücudun yıprandığı hamilelik döneminde düzenli yapılan fiziksel aktivite ve egzersizler önem taşıyor. Hamilelikte yapılan egzersizlerde amaç kas kütlesini korumak, esnekliği mümkün olduğunca sabit […]

The post Sağlıklı Bir Doğum Süreci İçin Reformer Pilates appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> https://stylelifepilates.com/saglikli-bir-dogum-sureci-icin-reformer-pilates/feed/ 0 Sporda Doğru Sıvı Alımı https://stylelifepilates.com/sporda-dogru-sivi-alimi/ Sat, 21 Nov 2020 13:28:10 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1228 Sağlıklı bir bünye için vücuduna doğru miktarda ve doğru şekilde sıvı aldığından emin olman gerekir. Vücudumuzun yaklaşık %60’i sudur. Sıvı kaybı ise önemli bir problemdir çünkü vücudun işlevlerini gerçekleştirmek için yeterli sıvı miktarına sahip olmaz. Hafif bir dehidrasyon bile uyuşukluğa sebep olabilir ve atletik performansını düşürebilir. Öte yandan optimal bir sıvı seviyesi metabolik fonksiyonların düzgün […]

The post Sporda Doğru Sıvı Alımı appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> BCAA Nedir? Ne İşe Yarar? https://stylelifepilates.com/bcaa-nedir-ne-ise-yarar/ Fri, 20 Nov 2020 13:23:43 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1225 Yirmi farklı amino asit türü, insan vücudunda bulunan binlerce farklı proteini oluşturur. Bu 20 amino asitin dokuzu ise esansiyel amino asit olarak kabul edilir. Bu esansiyel amino asitler vücut tarafından üretilemez ve dolayısıyla onları diyetinle elde etmen gerekir. Bu dokuz esansiyel amino asitten üçü ise, kısaca BCAA dediğimiz dallı zincirli amino asitler olan lösin, izolösin […]

The post BCAA Nedir? Ne İşe Yarar? appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> Spor Sakatlanmalarını Önlemek https://stylelifepilates.com/spor-sakatlanmalarini-onlemek/ Tue, 17 Nov 2020 13:16:14 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1222 Spor yapmak sağlıklı bir yaşam, fit bir vücut ve sağlam bir psikoloji için mutlaka edinmen gereken bir alışkanlık. Fakat spor yaparken bazı noktalara dikkat etmediğinde bunun sonucu sakatlık riskiyle karşı karşıya kalman olabiliyor. Spor sakatlanmalarını önlemek ve böylece spora ara vermeden devam edebilmek için dikkat etmen gereken bazı noktalar bulunuyor. Doğru Ekipman Kullanımı Spor yaparken […]

The post Spor Sakatlanmalarını Önlemek appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]> Evde Kol Antrenmanları https://stylelifepilates.com/evde-kol-antrenmanlari/ Thu, 12 Nov 2020 13:09:45 +0000 https://stylelifepilates.com/?p=1219 Sıkı, fit kollara sahip olmak, evde kol kası geliştirmek veya kol inceltmek mümkün. Saatlerce profesyonel araçlarla, spor salonlarında ter dökmek yerine evinizin konforunda, doğru hareketleri yaparak hayallerinizdeki kollara sahip olabilirsiniz. Sağlıklı yaşam zor değil. Artık spor salonuna gidememek, gerekli aletlere sahip olamamak gibi bahaneler ortadan kalkmış durumda. Evinizin rahatlığında, profesyonel aletler olmadan kollarınızı kusursuz formuna […]

The post Evde Kol Antrenmanları appeared first on Stylelife Pilates | Reformer Pilates.

]]>